Ի՞նչ է հուզական ինտելեկտը

Իհարկե, ծագումը, ժառանգականությունը և մտավոր ունակությունները ազդում են մարդու հաջողությունների վրա, բայց այն, հատկապես բնածին տաղանդ չունեցող մարդկանց համար, ավելի շատ կապված է ինտելեկտուալ կարողությունների և հուզական զգայունության համակցության հետ: Անկախ գիտական աստիճանից, ընտանիքից՝ մեկ կարևոր գործոն էլ կա, որն ազդում է մարդու կարիերայի, անձնական կյանքի վրա։ Դա մարդու կարողությունն է կառավարել իր զգացմունքները և նկատել ուրիշների զգացմունքները: MADAM-ի այսօրվա բլոգում կխոսենք հուզական ինտելեկտի մասին։

Հուզական ինտելեկտը լայն իմաստով անձի՝ իր և ուրիշների համար ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական զգացմունքների ճանաչումն է, անձնական զգացմունքները իրական փաստերից առանձնացնելու, ինչպես նաև այլ մարդկանց հետ շփվելիս նրանց տրամադրությունը, խառնվածքը, ինտոնացիան և մտադրությունները զգալու ունակությունը: Զգացմունքային ինտելեկտի կարևոր մասն է սեփական հույզերը ճանաչելու և ազնվորեն նկարագրելու ունակությունը, խուճապի չմատնվելու և վատ հույզերից հրաժարվելու ունակությունը։

Որքա՞ն հաճախ եք հանդիպել աներևակայելի տաղանդավոր մարդու, որը չի հետևում պայմանավորվածություններին: Ձեզ ընդհատե՞լ են ոչ տեղին արտահայտություններով, իսկ երբևէ ձեր միջամտությունը սրե՞լ է կոնֆլիկտը։ Երբևէ պատահե՞լ է, որ չբարձրաձայնված սպասումների պատճառով ձեր հարաբերությունները միայն վատթարանան: Այս բոլոր իրավիճակներն արտացոլում են հուզական ինտելեկտի հետ կապված խնդիրները. երբ մտադրության և տրամադրության, հուզական վիճակի և մոտիվացիայի միջև թույլ կապը պարզ հաղորդակցությունը դարձնում է լարված, բացասական կամ կոպիտ: Ինչի՞ վրա է հիմնականում ազդում հուզական ինտելեկտը:

Ինքնագիտակցություն

Զգալով էյֆորիա կամ դեպրեսիա, անհիմն անհանգստություն կամ շատ հստակ մտահոգություն՝ բարձր EQ ունեցող մարդը հասկանում է, թե ինչ է կատարվում իր հետ և ինչ է դա կոչվում: Նա կարողանում է տարբերել անհանգստությունը զայրույթից կամ խուճապից, իսկ ինքնաբուխ մեղմ ուրախությունը ինտենսիվ զգացմունքային մտերմությունից: Ծանոթ լինելով իր զգացմունքներին՝ նա կարողանում է հեռանալ դրանցից ու չխորանալ կործանարար մտքերի մեջ։ Հույզերի հիման վրա նա երկարաժամկետ ծրագրեր չի կազմի, և տրամադրության փոփոխությունները կամ առհասարակ կյանքում նոր իրադարձությունները մեծապես չեն փոխի նրա զարգացման վեկտորը։ Սա ամենևին չի նշանակում ձանձրալի կյանք՝ առանց տպավորությունների, որում չի կարելի ենթարկվել իմպուլսի։ Ավելի շուտ, դա խորը գիտելիք է, թե ինչպես արձագանքել կոնկրետ հույզերին:

Ինքնակարգավորում

Հասկանալով սեփական զգացմունքները, հեշտ է կառավարել ինքներդ ձեզ՝ ուշադիր սնվելուց մինչև աշխատանքային գրաֆիկ և աշխատանքային ժամանակի պլանավորում: Բարձր EQ-ն նշանակում է, որ մենք պատասխանատվություն ենք կրում մեր կյանքի և բոլոր հարաբերությունների վերջնական արդյունքի համար՝ աշխատանքային և անձնական: Մեղքը գործընկերների վրա բարդելու փոխարեն՝ բարձր EQ-ով մարդիկ հակված են իրենց հարցեր տալ, թե որ փուլում է թյուրիմացությունը խորացել, կոնկրետ ինչ կարող էին իրենք ավելի լավ անել, և օգտագործել այս գիտելիքները հաջորդ նմանատիպ իրավիճակներում: Ինքնակառավարումը նպաստում է նրան, որ մենք թույլ չենք տալիս բացասական հույզերին՝ զայրույթին, անհանգստությանը, հոգնածությանը, ազդել ուրիշների վրա:

Մոտիվացիա

Զգացմունքային ինտելեկտը սերտորեն կապված է մոտիվացիայի և ակտիվ վարքագծի հետ՝ փոփոխություններին համարժեք արձագանքելու, մարդկանց միավորելու, այլ մարդկանց շահերը ներկայացնելու, իշխանություն պատվիրակելու և մարդկանց մոտ լավագույնի հանդեպ հավատ ներշնչելու կարողությունը: Բարձր EQ ունեցող մարդը լավ է վերլուծում իր և ուրիշների սխալները, ինքնահավան չէ և, հետևաբար, գիտի ինչպես ազդել խմբի տրամադրության վրա։ Դուք հավանաբար նկատել եք, որ ցանկացած թիմում կա մարդ, ում կարիքը մի փոքր ավելին է զգացվում, քան մյուսներինը, և նա պատրաստակամորեն կիսվում է իր հմտություններով: Սա աշխատավայրում մոտիվացիայի օրինակ է։ Անձնական կյանքում ամեն ինչ մոտավորապես նույն կերպ է աշխատում։ Մենք գիտենք մարդկանց, ովքեր միշտ առաջինը զանգահարում են, ընտրում են նոր վայր խմբակային ընթրիքի համար, պատվիրում են խմբակային ճամփորդություն, հրավիրում նրանց ժամադրության, երբեք չեն մոռանում ծննդյան օրը. այս ամենը նաև հուզական ինտելեկտի նշաններ են:

Կարեկցանք

Լայն իմաստով, հուզական ինտելեկտը վերաբերում է ուրիշների զգացմունքներն ու մտքերը հասկանալու ունակությանը։ Ընդհանրապես, կարեկցանքը իրենց ցանկացած վիճակում գտնվող ուրիշների հետ ներդաշնակություն է, նրանց տրամադրության ընդունումը, լեզուն հասկանալը և ոչ խոսքային նշաններ կարդալը: Առաջին բանը, ինչի վրա ազդում է հուզական ինտելեկտը, ուրիշների զգացմունքները ճանաչելու և դրանից եզրակացություններ անելու կարողությունն է: Լացող երեխայի վրա չգոռալու կամ ագրեսիվ մարդկանց հետ չվիճաբանելու կանոնը կարեկցանքի հիմնական կանոնն է, որն օգնում է նվազեցնել անիմաստ ջանքերը: Կառավարիչը, ով լսում է ենթականերին և տալիս նրանց աճելու և զարգանալու գործիքներ, իրեն դրսևորում է որպես կարեկցող առաջնորդ, քանի որ զգում է ուրիշների կարիքները և օգնում նրանց հասնել իրենց ներուժին: Եվ, իհարկե, զարգացած հուզական ինտելեկտով մարդը սովորաբար լավ է հասկանում, թե ինչի մասին չեն խոսում. հարգում է թուլությունները, հիշում է վնասվածքները, չի մղում հակամարտող կողմերին, տեսնում է հիերարխիան և գիտի, թե ինչպես հաշվի նստել դրա հետ:

Հուզական ինտելեկտը պահանջում է լուրջ և երկարատև աշխատանք և, անշուշտ, մեծ ուշադրություն։ Madam-ի հաջորդ բլոգում կանդրադառնանք հուզական ինտելեկտի բարելավման քայլերին, իսկ այժմ ընթերցեք մեր «Ինչպե՞ս օգնել ձեր երեխային մասնագիտության ընտրության հարցում» բլոգը։