Ինչպե՞ս հաղթահարել բարդույթները

Բարդույթների հարց շատ խոցելի է շատերի համար, նույնիսկ առաջին հայացքից շատ ինքնավստահ թվացող մարդիկ կարող են ունենալ մտացածին թերություններ և բարդույթներ, որոնք խանգարում են լիարժեք ապրել և իրականացնել երազանքները: Հետևաբար, բարդույթներից պետք է հնարավորինսշուտ ազատվել: Իսկ թե ինչպես դա անել, մենք կքննարկենք միասին Մադամի բլոգում:

Բարդույթը մոլուցքայինհոգեվիճակ է, չափից ավելի կենտրոնացում որոշ մանրամասների վրա, որոնք ուրիշներին կարող են աննշան թվալ, մտքերի, զգացմունքների, հույզերի և փորձառությունների մի շարք, որոնք փոխել են հոգեկանը՝ ավելացնելովնոր օրինաչափություններ և ազդելով վարքի վրա: Կոմպլեքսների 90%-ը գալիս է ծնողներից: Ընտանիքում անախորժությունները, կոշտ դաստիարակչական մեթոդները կարող են ընդմիշտ հետքեր թողնել մարդու կյանքում: Հոգեկանի և բնավորության ձևավորմանընպաստում է նաև հասարակությունը։ Հասարակականկարծիքից առանձնահատուկկախվածություն առաջանումէ մոտ 12-14 տարեկան դեռահասներիմոտ, երբ նրանք ցանկանումեն աչքի ընկնել և դրսևորել իրենց։ Եթե ​​այս խոցելի ժամանակահատվածում դեռահասը հասակակիցների կողմից սկսի պիտակավորվել, ծաղրանքի առարկա դառնալ, ապա դա նաև բարդույթներկստեղծի մարդու կյանքում: Երբերմն հարազատ մարդկանց նկատողություններն ու գնահատականները ևս խոր հետք են թողնում մարդկանց հետագա զարգացման վրա:

Մադամը ձեզ է ներկայացնում 10 խորհուրդ այն մասին, թե ինչպես ազատվել բարդույթներից.

1.Հանդիպում հոգեբանի հետ. ցավոք սրտի, շատ կոմպլեքսներ գտնվում են ենթագիտակցական մակարդակում։Տվյալ դեպքում մարդը չի կարող ինքնուրույն բացահայտել բարդույթիենթագիտակցական պատճառները։Հետևաբար, դրանից ազատվելու ամենաարդյունավետ և ամենաարագ միջոցը որակյալ մասնագետիհետ հանդիպումն է:

2. Կոմպլեքսների ճանաչում. նախքան դրանք վերացնելու մասին մտածելը, դուք պետք է հասկանաք և ընդունեք ձեր բարդույթները: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչ վնաս են նրանք պատճառում ձեզ և ձեր մարմնին, արդյո՞ք դրանք իրական են, թե՞ հորինված: Այս ամենը կդառնա ձեր բարդույթների ու վախերի դեմ պայքարի ելակետը։

3. Ճանաչեք ձեր ուժեղ կողմերը. մարդիկ, ովքեր կենտրոնացած են միայն բարդույթների վրա, ընդհանրապես չեն նկատում իրենց լավ հատկանիշներն ու արժանիքները։ Պետք է հասկանալ, որ իդեալական մարդիկ պարզապես գոյություն չունեն, և բոլորն էլ ինչ-որ չափով ունեն և՛ թերություններ, և՛ առավելությունններ։ Սկսեք գիտակցել, թե ինչ առավելություններ ունեք, կենտրոնացեք դրանց վրա և փորձեք ընդգծել դրանք։

4. Երբեք մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ. Կյանքում քեզ նման մարդ չկա, մենք բոլորս տարբեր ենք։ Միայն դուք կարող եք ունենալ որոշակի և օրիգինալ արտաքին, և դա հիանալի է: Ընդունիր և սիրիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:

5. Ուշադրություն մի դարձրեք ուրիշների կարծիքներին. Ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար երբեք չպետք է ուշադրություն դարձնեք, թե ինչ են ասում ձեզ ուրիշները։ Այսօր կարող են քեզ հետ նույն սեղանի շուրջ նստել ու ասել, որ դու ուղղակի հրաշք ու ոսկի ես, իսկ երկրորդ օրը նույն մարդը կարող է քեզ ոտքից գլուխ քննադատել։ Ուրիշների կարծիքը երբեք չպետք է դիպչի ձեզ։ Ձեզ համար գլխավորը պետք է լինի ձեր երջանկությունը և այն, թե ինչպես եք ապրում։

Մի քանի պարզ քայլերի միջոցով դուք կարող եք արմատապես փոխել ձեր ինքնագնահատականն ու կյանքը, պարզապես պետք է ճիշտ մոտեցում ցուցաբերել: Կանանց հետաքրքրող շատ տարբեր թեմաներ կարող եք գտնել Մադամի բլոգում, որը կօգնի ձեզ ինքնաբացահայտվել, զարգանալ, ձեռք բերել նոր հետաքրքրություններ, մոտիվացվել և գտնել ամենակարևոր խորհուրդները: Բաց մի՛ թողեք մեր նորությունները, ընթերցեք նաև <<7 գիրք կանանց համար>> բլոգը, որտեղ կգտնեք կանանց համար կարևոր թեմաների առնչվող գրքեր: